Лечение подростковой игромании в Тюмени

Проявление подростковой игромании

Определение и механизмы игровой зависимости

При патологическом увлечении видеоиграми подросток перестаёт контролировать время, проведённое в виртуальном мире, что отрицательно сказывается на реальной жизни.

Что такое игровая зависимость

Игромания — патологическое увлечение видеоиграми, при котором ребёнок теряет контроль над игровым поведением, продолжая играть несмотря на негативные последствия. Она проявляется в чрезмерном времени, проведённом в играх, пренебрежении учёбой, социальными связями, ухудшении психического и физического состояния.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила игровое расстройство в Международную классификацию болезней (МКБ-11), определяя как поведенческое нарушение, характеризующееся неспособностью контролировать игровую активность.

Механизм развития зависимости

Аддикция развивается под воздействием психологических, нейробиологических, социальных факторов.

1. Воздействие на систему вознаграждения мозга. Видеоигры стимулируют выработку дофамина — нейромедиатора, отвечающего за чувство удовольствия, мотивацию. Повторяющееся получение наград (победы, достижения, новый контент) формирует устойчивый рефлекс, заставляя игрока возвращаться к своим действиям снова и снова.
2. Формирование привычки. Со временем игровые сеансы становятся регулярными, а мозг привыкает к постоянному стимулированию. Это приводит к снижению интереса к обычной жизни, где такие быстрые вознаграждения недоступны.
3. Эффект погружения, эскапизм. Игры предлагают альтернативную реальность, где игрок чувствует себя успешным, сильным, социально востребованным. Для подростков, людей с низкой самооценкой виртуальный мир становится способом избежать стресса, проблем, ответственности.
4. Социальные, геймдизайнерские факторы. Многие игры специально создаются с механиками удержания внимания: ежедневные награды, рейтинговые системы, внутриигровые события, платные дополнения стимулируют постоянный интерес. В онлайновых играх добавляется социальный аспект: страх упустить важные события заставляет игрока возвращаться снова.
5. Формирование зависимости и абстиненция. С течением времени игроку требуется всё больше времени для достижения прежнего уровня удовольствия. При ограничении игрового времени появляются раздражительность, тревожность, агрессия, физические симптомы (бессонница, головные боли).

Игровая аддикция развивается постепенно, превращая безобидное увлечение в проблему, требующую вмешательства, контроля.

Причины и факторы риска

Биологические, психологические и социальные факторы способствуют формированию патологического увлечения видеоиграми. Некоторые более подвержены зависимости из-за особенностей личности, эмоционального состояния, окружения.

Почему подростки подвержены зависимости

Подростковая игромания развивается из-за физиологических, психологических, социальных особенностей возраста.

1. Незрелость системы самоконтроля. Головной мозг подростков, особенно префронтальная кора, отвечающая за самоконтроль, планирование, ещё не полностью сформирован. Это делает их более импульсивными, подверженными быстрым удовольствиям, которые дают видеоигры.
2. Высокая чувствительность к дофамину. В подростковом возрасте система вознаграждения мозга особенно активна. Видеоигры, стимулируя выработку дофамина, вызывают сильное чувство удовлетворения, заставляя подростков играть снова и снова.
3. Эмоциональная нестабильность, стресс. Подростки часто сталкиваются с тревогой, неуверенностью в себе, проблемами в школе, отношениях. Игры становятся способом уйти от реальных трудностей, найти комфортную среду, где они могут чувствовать себя успешными.
4. Влияние сверстников, социальная среда. В онлайновых играх подростки находят друзей, чувствуют себя частью команды или соревнуются за статус. Социальное давление, страх упустить что-то важное также подталкивают их к регулярной игре.
5. Отсутствие альтернативных увлечений. Если у подростка мало интересных занятий вне виртуального мира, он всё больше углубляется в игры, находя в них единственный источник радости и самореализации.
6. Родительский контроль, доступность игр. Свободный доступ к компьютерам, смартфонам, консолям без чётких ограничений времени усиливает риск зависимости. Недостаток родительского внимания, контроля способствует развитию неконтролируемого игрового поведения.

Все эти факторы в совокупности делают подростков более уязвимыми перед игровой зависимостью, требуя внимания со стороны родителей, учителей, специалистов.

Социальные, психологические факторы

Социальные, психологические факторы играют важную роль в развитии игромании у ребёнка. Отсутствие поддержки, признания в реальной жизни часто побуждает их искать утешение в виртуальном мире, где они могут чувствовать себя более уверенно, значимо.

Признаки и стадии игровой зависимости

Аддикция развивается постепенно, проходя несколько стадий, сопровождается различными признаками, помогающими выявить проблему на ранних этапах.

Как распознать игроманию у подростка

Распознать игроманию можно по ряду поведенческих, эмоциональных, физических признаков:

• постоянные мысли об играх, планирование следующей сессии;
• увеличение времени, проведённого в играх, несмотря на запреты;
• игнорирование учёбы, домашних обязанностей, других интересов;
• агрессия, раздражительность при попытках ограничить игру;
• ложь о времени, проведённом за игрой;
• чрезмерная радость или возбуждение во время игры, апатия вне её;
• тревожность, раздражительность, депрессия, если нет возможности играть;
• снижение интереса к реальной жизни, социальной активности;
• усталость, нарушения сна, головные боли;
• пренебрежение личной гигиеной, питанием;
• снижение физической активности, ухудшение здоровья.

Если подросток длительно демонстрирует несколько из этих признаков, это указывает на развитие игровой зависимости, необходимость вмешательства.

Стадии игровой зависимости

На первой стадии увлечение играми становится частым, но не нарушает серьёзно другие сферы жизни. На второй стадии подросток начинает терять контроль над временем, скатывается в учёбе.

Третья стадия характеризуется выраженной зависимостью, ухудшением эмоционального состояния и здоровьем. На последней стадии гемблинг становится главным источником радости, провоцируя проблемы в жизни, тяжёлые последствия для здоровья, общественной активности.

Влияние игровой зависимости на здоровье

На физическом уровне это проявляется в нарушении сна, головных болях, ухудшении зрения, малоподвижности и проблемах с осанкой. На психоэмоциональном уровне могут развиваться тревожность, депрессия, раздражительность и стресс. Аддикция приводит к ухудшению когнитивных функций, снижению концентрации и памяти, а также нарушению социальных навыков и способности к саморегуляции.

Диагностика и лечение

Оценивают поведения подростка, взаимодействия с окружающими, возможные физические, психологические симптомы. Терапия требует комбинированного подхода.

Как диагностируется игровая зависимость

Диагностика игромании у подростков основана на анализе их поведения, учёбы, социальной жизни. Врачи и психологи используют опросники, интервью с близкими и критерии ВОЗ, включая чрезмерное увлечение играми, ухудшение эмоционального состояния, здоровья, отношений. Для подтверждения диагноза также могут применяться тесты на зависимость, оценка психоэмоционального состояния.

Методы лечения и реабилитации

Психиатры рекомендуют комбинированный подход.

1. Психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает подростку осознать, изменить привычки, установки, ведущие к зависимости. Также применяются семейная терапия, групповые занятия, помогающие восстановить нормальные отношения с близкими, научиться конструктивно решать проблемы.
2. Ограничение времени за играми. Постепенное снижение времени, проводимого за видеоиграми, становится важной частью реабилитации. Это включает установление чётких временных рамок, соблюдение которых контролируют родители или специалисты.
3. Медикаментозное лечение. Если есть депрессия, тревожность, назначаются препараты для коррекции эмоционального фона, снижения симптомов, связанных с зависимостью.
4. Социальная поддержка. Восстановление социальных связей подростка, развитие его увлечений, интересов вне виртуального мира.

Лечение требует времени, терпения, активного вовлечения как самого подростка, так и его близких.

Профилактика и рекомендации для родителей

Профилактика игровой зависимости у подростков включает установление чётких границ для времени, проведённого за играми, развитие альтернативных увлечений, активное участие родителей в жизни ребёнка.

Как предотвратить игроманию

Для предотвращения игровой зависимости важно установить здоровые ограничения на время, проведённое за играми, поощрять разнообразные увлечения и физическую активность, а также активно участвовать в жизни подростка, создавая возможности для реального общения, саморазвития.

Родители должны быть примером в соблюдении цифровых границ, обсуждать с детьми риски и последствия чрезмерного увлечения играми, а также поощрять участие в семейных мероприятиях и совместных занятиях.

Советы по общению с подростком

Рекомендации, помогающие наладить доверительные отношения, снизить риски.

1. Слушайте без осуждения. Проявляйте терпение, внимание, не критикуя сразу, чтобы подросток чувствовал себя услышанным, не боялся делиться своими переживаниями.
2. Будьте открытыми, честными. Обсуждайте свои опасения, опасности, связанные с игровой зависимостью, но делайте это так, чтобы подросток воспринимал разговор как поддержку, а не как запрет.
3. Создавайте доверительную атмосферу. Поощряйте делиться своими мыслями, переживаниями и проблемами, без страха быть наказанным или непонятым.
4. Показывайте интерес к его увлечениям. Даже если вы не разделяете увлечений подростка, важно проявить интерес и уважение к его хобби, а также понять, что именно приносит радость в играх.
5. Ставьте чёткие, разумные правила. Определите семейные границы, касающиеся времени, проведённого за играми, но объясните их, а не просто диктуйте.
6. Поощряйте активное участие в реальной жизни. Предложите подростку участие в других интересных активностях: спорт, творчество, походы или семейные мероприятия.
7. Будьте примером. Показывайте подростку на собственном примере, как важно сохранять баланс между виртуальной и реальной жизнью, избегая чрезмерного увлечения гаджетами.

Для предотвращения игромании поддерживайте открытое общение, устанавливайте разумные ограничения, поощряйте разнообразные увлечения, создавая атмосферу доверия, поддержки в семье.